LAS PROTEINAS Y EL EJERCICIO

Las proteínas son sustancias nutritivas o nutrientes presentes en los alimentos que tienen funciones esenciales para la vida, por lo que deben estar presentes en la alimentación, Aunque las proteínas liberan energía (4 kilocalorías por gramo), su importancia principal radica más bien en que son un constituyente esencial de todas las células. Todas las células […]

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EJERCICIO UNIÓN FAMILIAR

El ejercicio en familia aparte de fomentar la unión, ayuda a mantener una vida saludable. Incluso podemos aprovechar para enseñar a los más pequeños a montar en bicicleta o patinar   Aunque no lo creas, el realizar rutinas de ejercicio y crearse un plan en el que toda la familia se encuentre incluida puede fortalecer […]

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CULTURA CUERPO SANO

Para llevar un estilo de vida sano se deben tomar en cuenta una serie de factores; entre los que destaca la alimentación, el ejercicio y el cuidado del cuerpo. Toda persona que reúne estas características dentro de sus rutinas de vida puede catalogarse como persona sana, mientras que otros tipos de personas mantienen una alimentación […]

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EJERCICIO DIARIO

Ser una persona sana requiere de algunos esfuerzos, no precisamente de sacrificios, sino esfuerzos. Una rutina de ejercicio regular es una gran manera de comenzar a perder peso, porque tu cuerpo quema calorías en lugar de almacenarlas como grasa. Para los que disponemos de poco tiempo libre, es sorprendente lo fácil que resulta incorporar el […]

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